Codice europeo contro il cancro

Adottando uno stile di vita più salutare è possibile evitare alcune neoplasie e migliorare lo stato di salute:

  • Non fumare; se fumi, smetti. Se non riesci a smettere, non fumare in presenza di non-fumatori.
  • Evita l’obesità.
  • Fai ogni giorno attività fisica.
  • Mangia diversi tipi di frutta e verdura ( di stagione ) ogni giorno: almeno cinque porzioni. Limita il consumo di alimenti contenenti grassi di origine animale.
  • Se bevi alcolici, che siano birra, vino o liquori, modera il consumo a due bicchieri al giorno se sei uomo, ad uno se sei donna.
  • Presta attenzione all’eccessiva esposizione al sole. E’ importante proteggere bambini ed adolescenti. Coloro che hanno la tendenza a scottarsi devono proteggersi per tutta la vita.
  • Osserva scrupolosamente le raccomandazioni per prevenire nei posti di lavoro e nell’ambiente l’esposizione ad agenti cancerogeni noti, incluse le radiazioni ionizzanti.

Se diagnosticati in tempo molti tumori sono curabili

  • Rivolgiti ad un medico se noti la presenza di: un nodulo; una ferita che non guarisce, anche nella bocca; un neo che cambia forma, dimensioni o colore; ogni sanguinamento anormale; la persistenza di sintomi quali tosse, raucedine, bruciori di stomaco, difficoltà a deglutire; cambiamenti come perdita di peso, modifica delle abitudini intestinali o urinarie.

Esistono programmi di salute che possono prevenire lo sviluppo di tumori od aumentare la probabilità che un tumore possa essere curato.

  • Le donne a partire dai 25 anni dovrebbero partecipare a screening per il tumore del collo dell’utero con la possibilità di sottoporsi periodicamente a strisci cervicali.
  • Le donne a partire dai 50 anni dovrebbero partecipare a screening mammografici per il tumore del seno con la possibilità di sottoporsi a mammografia.
  • Donne e uomini a partire dai 50 anni dovrebbero partecipare a screening per il cancro colon-rettale.
  • Partecipare ai programmi di vaccinazione contro l’epatite B.